Рекомендации по отдыху на природе


Весенний период времени характеризуется повышением температуры атмосферного воздуха,  а в  отдельные дни высокая температура даже бьет рекорды.

     Резкий переход от прохлады  до  практически  летнего зноя не просто неприятен,  он далеко не безобиден для здоровья, а то и для самой жизни. Дело в том, что оптимальные параметры жизнедеятельности организма находятся в определенном температурном коридоре. И чем выше температура окружающего тело воздуха, тем труднее приходится регулирующим системам организма поддерживать этот самый оптимум.

    Отсюда и столь характерное для жары общее недомогание и обострение хронических заболеваний.

    Кроме того, о время  длительных  праздничных выходных в мае  население,  как обычно,  большую часть времени будет проводить на природе: на дачах, пикниках.

    В связи с этим Управление Роспотребнадзора по Астраханской области в целях сохранения здоровья в праздники рекомендует  принять для сведения следующее:

- подготовку к выезду на природу необходимо проводить заблаговременно (рассчитать и закупить продукты питания, питьевую воду, одноразовую посуду);  при наличии в семье детей и родственников, имеющих  врачебные рекомендации  по ограничению в питании  отдельных видов пищевых продуктов,  учесть  необходимость  обеспечения  детского и диетического   питания;

- формирование запаса продовольственного сырья и продуктов   питания   нужно   производить  с учетом  их сроков и условий хранения;

-    приготовление блюд  желательно осуществлять  при помощи одного  из надежных способов обеззараживания пищевого сырья - термическая обработка (варка, жарение, припускание, обработка паром);

 - планирование объема пищи собственного приготовления должно быть на один прием: отсутствие холодильного оборудование не позволит сохранить её без изменений качества и  микробной порчи до следующего дня;

- употребление большого количества спиртных напитков на открытом воздухе, вблизи водоемов чревато нежелательными последствиями: ухудшение самочувствия, неконтролируемое поведение в опасных зонах;

- при отсутствии условий мытья столовой посуды необходимо предусмотреть  замену её на одноразовую пластиковую и бумажную тару;

- также необходимо принять  к сведению, что высокая температура, подвижный образ жизни во время отдыха повлекут увеличение объема потребляемой жидкости, поэтому  нужен  запас питьевой бутилированной воды, напитков промышленного изготовления; речную воду можно употреблять только в кипяченом виде;

- соблюдению  правил личной гигиены членами семьи и гостями  на природе  поможет  наличие салфеток, в т.ч. и с обеззараживающим эффектом, бумажных полотенец;

- пребывание на природе без  укомплектованной  аптечки недопустимо (рекомендации необходимо получать у лечащего врача, педиатра, которыми будут оговорены и те случаи, когда самолечение  категорически запрещено  и необходимо обращение в лечебное учреждение).