Рекомендации по сохранению здоровья в туристических поездках


Во время путешествий по зарубежным странам, особенно с жарким и непривычным климатом, всем туристам стоит соблюдать определённые правила и ограничительные меры в целях собственной безопасности.

           Люди, проживающие постоянно в странах с умеренным климатом, приезжая в страны с тропическим и субтропическим климатом, нуждаются в адаптации. Поэтому, планируя поездку, заложите пару дней на акклиматизацию, особенно если вы собираетесь отдыхать с ребёнком.

           Особенное внимание необходимо обратить питанию: использование экзотических плодов, овощей, острой пищи, с нетрадиционной формой изготовления (использование  рыбы и мяса  без термической обработки) может негативно сказаться на Вашем здоровье.  

            В незнакомой стране, особенно с жарким климатом, старайтесь есть только в тех заведениях, где заведомо используются продукты гарантированного качества промышленного производства.

            Пейте только знакомые вам напитки и соки промышленного производства, а также бутилированную или кипячёную воду. Её же рекомендуется использовать для мытья фруктов и овощей.

           Крайне опасно покупать лёд для охлаждения напитков у продавцов уличной торговли, пробовать  блюда традиционной национальной кухни,  употреблять продукты  с истекшим сроком годности  или с ненадлежащей маркировкой.

           Важно во время всего путешествия   соблюдать правила личной гигиены. На период  отдыха необходимо запастись антибактериальными влажными салфетками.

         Следить за состоянием здоровья надо и по возвращению из зарубежной поездки,  при ухудшении самочувствия  необходимо обращение в лечебное заведение.








Версия для печати Версия для печати Версия для MS Word Версия для MS Word Теги Санитарный надзор